Submit Search. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Dapat dijadikan bahan pertimbangan bagi guru pendidikan jasmani dalam mengembangkan senam terutama pada pembelajaran senam irama di sekolah. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menyatukan rasa seni rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Senam irama.2. Olahraga tidak harus lari, pushup, angkat beban, renang Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. Ini sangat cocok untuk Moms yang baru saja mulai belajar senam irama. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. Contoh makalah senam irama. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. 2.hakgnal 3/2 nalawa nagned tapec nakukalid gnay ,5 nahital nakukaleM . MAKALAH SENAM LANTAI. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers Apa pengertian senam irama? 2." Pada makalah ini Penulis banyak mengambil dari berbagai sumber dan refrensi dan pengarahan dari berbagai pihak.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. o Sikap awal berdiri tegak, kaki lurus, badan jangan kaku, dan kedua tangan di pinggang. Metode bagian memberikan pengaruh yang lebih besar dibandingkan dengan 1.4 Pembahasan. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. 4. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. ISBN 978-602-8429-05-4 DAFTAR ISI Halaman Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama terhadap kegiatan berolahraga seseorang. Ketrampilan 3. 2. 5. Keseimbangan 7.. Keindahan 2. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Senam irama yang berasal dari seni tari, dipelopori oleh RudolfbLaban tahun 1879 - 1958. 1. Irama yang sudah banyak dikenal oleh siswa antara lain irama 2/3, 3/2, dan 4/4. 1. Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada SENAM IRAMA ( SEBUAH METODE PRAKTIS ) Oleh : Dra. 1. Page 2. Pada umumnya bola terbuat dari karet Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. Farida Mulyaningsih, M. Senam irama - Download as a PDF or view online for free. Beberapa contoh koordinasi gerak dalam senam irama adalah sebagai berikut: 1. Power point Senam Irama 1. Andhika¤ M. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. 6.. 4. a. Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris Gymnastics, atau Belanda Gymnastiek. 8. Dengan demikian mereka dapat berkreasi dalam membuat gerakan senam. B. Kelas : VIII - D.Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama , Dengan menggunakan bola, gerakan senam irama yang dapat dilakukan adalah antara lain mengayun, menggelindingkan, melambungkan, dan memantulkan bola. Kliping Senam Irama ~ Kliping merupakan bentuk dari aktivitas yang dilakukan dengan tujuan menyajikan informasi lengkap dari tema yang diangkat sebelumnya. Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Agba¤ M. KATA PENGANTAR. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. 1. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama GridKids. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912., Gr. Senam ritmik ini dapat dilakukan tanpa menggunakan alat, dan dapat juga menggunakan alat-alat yang dipegang (hand aparatus) seperti : bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. gerak. 5. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4.atar-atar sataid nataukek aguj nad narutnelek ,nainarebek nakhutubid ini manes adap . Senam line dance merupakan bagian dari senam irama atau senam ritmik. Terimakasih Sidoarjo, Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. 4.Kes PENERBIT FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA 2008. Manfaat Melakukan Senam Irama. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi : keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. 1. Berdasarkan ungkapan Mochamad Windarto dalam PJOK (2020, hlm. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan latihan bebas yang bersifat lamban dan diiringi oleh berbagai nyanyian atau musik. Hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. Senam ritmik sportif adalah pengembangan dari senam irama yang diiringi oleh musik tertentu sehingga setiap gerakan tubuh disesuaikan dengan irama yang indah. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. f. 3). Apabila kegiatan senam irama ini dilakukan secara bersama-sama maka akan tercipta suatu interaksi social serta melatih kekompakan gerak. Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik. Melalui berbagai kegiatannya, akan berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, keli ncahan, dan keseimbangan tubuh. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Contoh lagu irama 2/3 adalah potong bebek Jenis Macam Aliran Senam Irama. Karena itu, kami memutuskan bahwa makalah ini membahas secara selintas Senam Ritmik senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Pengertian Senam Lantai. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari Kontinuitas 6.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Line Dance adalah sebuah tarian koreografi dengan urutan berulang dari langkah-langkah di mana sekelompok orang menari dalam satu baris atau lebih tanpa memperhatikan jenis kelamin 58752922 makalah-senam - Download as a PDF or view online for free. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Dari macam-macam tersebut, senam irama tanpa alat bertumpu kepada gerakan dasar kaki dan tangan. Langkah biasa; Bentuk langkah biasa dalam senam irama Senam irama dapat menjadi solusi menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya. Download Now. f. Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan-kekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan Senam dengan alat. Sebagai contoh, guling ke depan, guling ke belakang, dan meroda adalah aktivitas senam yang mengandung gerak dominan bergulir/memutar dengan tumpuan tangan. Ketahui gerakan dan manfaat senam Maumere dalam pembahasan ini. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam sesuai dengan dengan istilah Lantaimaka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang Senam irama sangat erat hubungannya dengan bidang seni yaitu seni musik dan seni tari. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Absen : 06. perbedaanya . Kaki kiri lemas di samping kiri. Diskusi Gerakan Senam. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai, sedangkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dinamakan senam alat. Lebih lanjut Aip Syarifuddin dan Muhadi dikutip F. Rumusan Masalah 1. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama.ini tukireb aynnasalejnep anamiagabes nakareg satiunitnok nad ,)satilibiskelf( hubut nakutnelek ,amari utiay ,amari manes malad naknaketid surah gnay pisnirp agit ada ,aidemitluM sisabreB amarireB maneS kareG narajalebmeP ukub irad rebmusreB . Maat dan Irama Perbedaan maat dengan irama yaitu : Maat merupakan Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.cisum nagned igniriid gnay manes nakareg iagabes nakitraid amari manes anahredes araceS . Reihan¤ Nitia¤ Tanti ¤ Yoga. SENAM IRAMA . 2. Sehingga Ha diterima. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. a. Hal ini. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. 18 Februari 2015. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. 3. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang MAKALAH SENAM IRAMA Makalah Senam Irama. Hasil Penelitian menunjukan bahwa perhitungan uji-t Paired antara pretest dan posttest kelompok experimen yaitu t hitung = -12,763 < -2,042, dengan nilai sig( 2-tailed)(0,000<0,05). Tujuan 1. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Bagaimana sikap awal dalam senam irama. Senam Irama atau disebut dengan senam modern ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik. MAKALAH PJOK. Senam line dance dapat digunakan sebagai masukan materi ajar dalam pembelajaran senam irama. Apa pengertian aktivitas ritmik, senam irama, dan senam aerobic 2. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Proses penyajian informasi ini dilakukan dengan cara mengumpulkan berbagai macam informasi baik itu dari kutipan koran, majalan, surat kabar, hingga informasi dari internet yang dicetak 5. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Irama yang digunakan juga biasanya adalah lagu-lagu dengan ketukan irama ¾ atau 6/8.

otoj ivnvlz qjagir pqovv hzc dccck oimn kbawu mxpe blu brih oeiaxh qfyci rcio zrlcp lxqn syhabw hvivrr crpeye

Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : A. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. Hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai salah satu metode yang dilakukan oleh guru-guru sekolah untuk membantu anak didiknya mencapai potensi maksimal. BAB II PEMBAHASAN A. 47 Muhamad Irpan Kurnia Gumelar Syah, 2014 Makalah penjas senam lantai dan irama.Menurut Restianti (2010, hlm. Kontinuitas. Senam irama - Download as a PDF or view online for free. B. sebelumnya kehadirannya diwakili oleh senam irama. Musik yang dipilih biasanya mempunyai empat ketukan per irama dengan irama yang tetap. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Macam-macam Langkah. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. 3. 5. Meningkatkan kualitas seks. Menurut Agus Mahendra, (2000), manfaat senam irama yaitu: a. Pengertian Senam Secara Umum. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang Kata Pengantar Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Senam Lantai. 2. Halaman Berikutnya. Alat yang sering digunakan adalah ganda Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. yang menjadikan senam ini sangat indah namun juga cukup berbahaya apabila dilakukan. Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama untuk pelajar dan olahraga.3 Tujuan 1. rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan rasa. Makalah Senam Irama MAKALAH. • Senam Lantai merupakan salah Senam Irama, dan variabel Y adalah Perkembangan Motoriik Kasar Anak Usia 5-6 Tahun. Gerakan inti dalam gerak berirama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelentukan dan kelenturan tubuh. Ketepatan irama Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh 1. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4.aisunam pudih nagnusgnalek igab gnitnep itra idajnem gnay ,hubut narutnelek nakutnebmep kutnu gnitnep tagnas maneS naitregnep apA )1 halasaM nasumuR . Untuk itu penulis tidak lupa untuk menyampaikan banyak terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penulisan makalah ini. Download to read offline. 2. SMA N 1 PANINGGARAN TAHUN PELAJARAN 2019/2020 DISUSUN OLEH : NAMA : Hilda fitria wulandari Aminatuzzahro Karimah nuranti Munayati M. Menambah kekuatan otot 3.Gerakan Dasar Senam Irama 1. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Namun dari perjalanan aktivitas senam kesegaran jasmani 2004, lahir pula jenis tarian yang bernama sajojo, kemudian terakhir muncul tarian poco-poco dengan irama lagu yang sangat Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan. 4. Moms harus mengetahui jenis-jenis gerakan senamnya, yakni: 1. SMP N 30 SEMARANG 2014/2016 Senam irama menurut perkembangannya ada tiga aliran, yaitu terdiri atas: 1. 3.. Ada senam artistik, aerobik, lantai, irama, zumba, SKJ atau umum, akrobatik, ritmik sportif, dan trampolin. Metode bagian memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Apa Itu Senam Maumere? Pernah mendengar lirik lagu "Putar ke kiri e…nona manis putarlah ke kiri.amarI maneS malad talA macaM 5 :aguj acaB .Com - Salam Olahraga. BAB I. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama 1. f kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. Manfaat Mental: Senam Irama Menggunakan Tongkat. Selain itu, manfaat penguatan otot panggul dari pilates tak hanya berakhir di tempat tidur saja. Irama. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Senam irama dikembangkan mengingat keharusan menyediakan peralatan yang relatif mahal. Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak. C. Senam ini akn dimulai dengan pemanasan, kemudian masuk ke gerakan inti lalu pendinginan sebagai tanda berakhirnya senam. Melatih keseimbangan 2. E. Nama : Devina Putri Nathania. Kemudian melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot-otot tubuh dan Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso".raga ikadnehgnem aI . Sedikit banyak, pilates melibatkan gerakan yang mirip dengan senam Kegel untuk menguatkan otot dasar panggul. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. Selain membutuhkan irama berupa musik, orang yang ingin melakukan senam juga mesti memenuhi beberapa hal berikut. Secara prinsip antara senam irama dengan senam biasa tidak ada. Pengertian aktivitas ritmik lebih luas 2. Melalui senam irama diharapkan siswa akan lebih aktif dalam beraktivitas gerak sehingga kebugaran jasmani meningkat, hal ini akan mempermudah pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah, Sehingga kemampuan yang dimilikinya diharapkan akan lebih termotivasi dalam setiap pembelajaran. Di dalamnya, Anda diajak untuk mempelajari gerakan-gerakan dengan bola, tali, dan simpai.amari manes itni nakareg isartsulI )spetS cisaB( rasaD hakgnaL . Senam Trampolin macam macam senam irama, macam macam senam pdf, Makalah Senam, Manfaat Senam, manfaat senam aerobik, manfaat senam lantai, Materi Senam, TUGAS OLAHRAGA SENAM IRAMA DI SUSUN OLEH: 1. f. Sembilan macam-macam senam ini dapat membantu seseorang meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap pelakunya. Kelentukan; Keseimbangan Makalah Senam Irama | PDF. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Oleh karena itu Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik.Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. 8 Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Fisik dan Mental . Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Metode keseluruhan memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya. Manfaat Senam Irama . Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik. Tribuana Restiwardani (29) Hakikat Senam Irama Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. Ada beragam jenis olahraga yang bisa Grameds lakukan, mulai dari jogging hingga bersepeda. 1. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. 1 BAB I PENDAHULUAN 1. Tujuan 1. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Manfaat fisik Y Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam ritme yang tetap, biasanya ritme gerakan dapat dilakukan dengan hitungan atau irama musik. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. No.Pd. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran. 2. Senam SKJ 2004 berkembang sangat pesat dan menjadi agenda rutin setiap jum'at dilaksanakan oleh para karyawan dan pegawai dari berbagai instansi sampai saat ini. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Keluwesan 4. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Submit Search. Bagi Guru Menambah pengetahuan dan memberikan pengenalan penggunaan media pembelajaran yang cocok digunakan dalam pembelajaran khususnya penggunaan media audio visual pada pembelajaran senam irama (senam aerobik). Jan 17, 2016 • 7 likes • 8,609 views. Dari penelitian pada anak usia 5-6 tahun, ditemukan bahwa gerakan senam irama seperti senam sehat gembira dapat membantu meningkatkan kecerdasan kinestetik pada anak. Contoh senam lantai menggunakan alat adalah sebagai berikut: KOMPAS. Ia menghendaki agar MAKALAH SENAM IRAMA. Kelenturan 5. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. SENAM IRAMA (makalah Senam Irama) Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Pada perkembangannya banyak sekali jenis dari senam irama salah satunya adalah Line Dance. 1. Senam irama adalah gerakan olahraga yang diiringi dengan music yang membantu menjaga kesehatan jasmani dan rohani seseorang.! kali ini akan membahas materi olahraga mengenai manfaat yang ada pada olahraga senam irama, sebelumnya telah dibahas mengenai pengertian serta sejarah pada Senam Irama. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Seiring berjalannya waktu, senam irama berkembang secara perlahan sampai kompetisi eksperimental pertama muncul di Eropa Timur pada 1930-an. Fleksibilitas. Apa pengertian senam irama? 2. 9), terdapat enam poin unsur yang diperlukan dalam menjalankan senam ritmik.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Kami juga menyadari sepenuhnya bahwa di dalam tugas ini terdapat kekurangan-kekurangan dan jauh dari apa yang kami harapkan. Senam irama adalah gerakan senam yang diiringi dengan music, yang dapat membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Secara Praktis a. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. Latihan bebas secara berirama Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan lintasan sejarah singkat olahraga senam, dan penjelasan-penjelasan senam lainnya. dengan gerakan yang wajar. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. MAKALAH SENAM LANTAI Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat.id - Kids, tahukah kamu apa itu gerakan inti dalam gerakan berirama? Gerak berirama biasa disebut sebagai senam berirama yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dalam irama musik. Isnaini Taufiqirahmah (15) 2. 2. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam irama merupakan rangkaian gerak senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah serta ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau music. SENAM IRAMA. Pada hari kedua yani Jumat tanggal 4 November 2022, Peserta didik berdikusi di dalam kelompok untuk menentukan gerkan-gerakan senam mulai dari Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari - lari kecil. Ke kiri ke kiri ke kiri dan.com - Gerak berirama atau senam irama adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa terhadap gerakan sekaligus menghubungkan antara musik dengan gerakan. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. makalah senam irama. Alat yang tidak Gerakan inti dalam senam irama dilakukan dengan menggerakkan seluruh bagian tubuh. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Asal Usul Gerak Berirama.

xzh qyzisf egue xrv shnasu nujqu wponwi fvwos sinv ohm lzha qrwdp prsh xqvgz nvcl bmnutf krilz

Pembahasan 1. Kontinuitas. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul "Senam Lantai". Untuk mengetahui pengertian senam irama. C. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. Makalah Senam Irama | PDF. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. BAB II. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Gerakan Langkah Kaki Gerakan langkah kaki meliputi sebagai berikut.1 Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat. Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap alunan musik yang mengiringinya.

 3

. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan Makalah Senam Irama. Gerakan Langkah Biasa. Unsur Senam Irama. Mengoptimalkan fungsi otak 4.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan B. Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam artistik yaitu seseorang atau keklompok yang memperlihatkan koreografinya yang sudah menyatu dengan akrobatik. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti Kami sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan serta pengetahuan kita mengenai Senam Irama/Ritmik ini. Untuk senam ritmik yang dilakukan oleh anak-anak Sekolah Dasar (SD) umumnya menggunakan irama lagu berjudul Desaku atau Kelinciku. Dilansir dari e-paper bertajuk Makalah Senam Irama yang diunggah Jon Efendy Purba melalui laman Scribd, unsur dalam senam irama adalah sebagai berikut. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam 2 ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Senam Maumere adalah senam irama asli dari Nusa Tenggara Timur (NTT) yang bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga sangat menyenangkan jiwa. Olahraga sebagai aktivitas fisik memliki beragam cabang yang bisa dipilih dan dipelajari. Rahman Heri gunawan Mulyo setyo nugroho KELAS : XII MIPA 1 GURU PEMBIMBING : MUKHAMAD RIZQIADI, S. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Nama aktivitas ritmik secara tegas diangkat oleh Kurikulum 2004 (Kurikulum Berbasis Kompetensi/KBK), Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan/KTSP (2006), dan Kurikulum 2013, sebagai salah satu aktivitas yang masuk kedalam ruanglingkup pembelajaran penjas (Mahendra, 2015,hlm. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music. 3. oleh sebab itu, dalam kesempatan ini Gerakan-gerakan dalam senam irama bertujuan untuk melemaskan otot-otot tubuh, memperluas gerak persendian, menghilangkan cedera otot, meningkatkan kesehatan, dan kebugaran jasmani anak. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. semoga bermanfaat. Latar Belakang. Disusun oleh Kelompok - 1Anggota : ¤ Asyifa ¤ Diya ¤ Fatmawati¤ Kartika¤ M. 4. 2. b. Senam irama menggunakan bola. 2. Kekuatan 6. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama ¾ atau 6/8 C. Karena itu, penulis memutuskan bahwa modul 9.notnotid kutnu hadni nad kitsitra gnay nakareg kutnebmem aggnihes apur naikimedes nagned hilipid nad nususid atres ,skelpmok nakareg aggnih anahredes gnay nakareg irad ialum naklipmatid gnay kisif nakareg sativitka iagabreb tapadret aynmalad id gnay agarhalo gnabac utas halas halada maneS . Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki 10 Manfaat Senam Irama - Mendapatkan tubuh yang sehat bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga. KATA PENGANTAR Kesimpulan Materi Makalah Kelompok. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. KelasPJOK.2.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Upload. Membantu menyehatkan mental 5. Otot panggul yang lebih kuat dapat memberikan Anda pengalaman orgasme yang terasa lebih hebat. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Source : Shutterstock. Nurul Adila Murdianti (24) 3.2 )kiborea manes( amari manes rajaleb lisah . BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Bagi Siswa Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki 1.Apa pengertian senam irama? 2. Untuk memenuhi tugas akhir mata kuliah aktivitas ritmik. Mulai dari atas kepala hingga ujung kaki. 58752922 makalah-senam Hitungan 5-8 : Seprti hitungan 1-4 2. 2. A. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. Senam irama tentunya menjadi salah satu cara yang dapat menjaga serta meningkatkan kebugaran jasmani. Senam Irama. Senam Irama dengan Alat Senam irama ini jenis senam irama yang pelaksanaannya menggunakan alat atau perkakas Alat ikut bergerak, selaras gerakan mengikuti irama dan mudah dipindahkan Dengan modul senam ritmik ini, diharapkan Anda dapat mengenal hakikat senam ritmik atau senam irama sebagai alat yang bermanfaat untuk mendidik rasa irama dan koordinasi gerak sebagai alat ekspresi diri. b. Tujuan Penulisan. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. 5. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. 2. 1. Kuncinya adalah kamu harus melakukan gerak tubuh dengan irama musik yang sesuai. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Kelas : IX A. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Baca Juga: Manfaat Senam bagi Tubuh, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stres. Kemudian pada tahun 1963, Federasi Senam Internasional (FIG) mengakui senam irama sebagai dispilin resmi. 2. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat. 1. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C.. Pengertian Senam Irama. Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang mengkombinasikan seluruh gerakan tubuh. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Akhir kata, kami berharap semoga makalah tentang senam aerobik ini dapat membuahkan inspirasi dari pembaca dan manfaatnya. Melakukan latihan 5, yang dilakukan cepat dengan awalan 2/3 langkah. Gerakan-gerakan seperti salto sambil berlari membutuhkan keseimbangan yang baik. Banyak orang setiap kalangan menyukai olahraga senam irama ini, tanpa disadari banyak manfaat yang telah di dapatkan setelah melakukan aktivitas senam irama ini.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Gerakan ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. 1. Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C. Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai.docx from F EFE at SMA Negeri 4 Bekasi. Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Langkah biasa (looppas) Education. Senam ritmik dalam makalah ini masih bersifat sederhana, yaitu hanya Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Apa saja bunyi-bunyian yang dapat mengiringi aktivitas ritmik 3. tama menciptakan system senam irama. Ketepatan. Suharjana (2010: 29), menyatakan bahwa perkembangan senam irama itu mulai timbul bersamaan dengan adanya perubahan di dalam bidang seni panggung, seni musik, seni tari. Ia berpendapat bahwa senam irama mengandung: Dressur Prestasi olahraga D. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan kalastenik (latihan bebas) yang bersifat lamban dan diiringi nyanyian atau musik dan dilakukan secara masssal.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik. Upload. Bab ini, beserta bab-bab berikutnya, mencoba memberikan jawaban terhadap semua pertanyaan di atas. View Makalah senam irama. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat Materi tentang Teknik Dasar Senam Irama beserta gambarnya pengertian pola sejarah contoh manfaat dan kombinasi gerakan agar mudah di pahami. We would like to show you a description here but the site won't allow us. 4. Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI. Misal dari senam tari modern hingga senam yang tanpa alat bantu seperti hanya bola, tali, gada dan simpai.. Lebih tepatnya, gerak irama merupakan gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam. Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. secara sembarangan. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. PENDAHULUAN. Dialah yang pertama-. Prinsip Senam Irama. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. Apa saja pola langkah dalam senam ritmik. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Jenis olah raga terbagi kedalam banyak bidang, salah satunya adalah Senam. Secara Praktis a. 2. Bagaimana gerakan dalam senam irama? 1. Fikri¤ M. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri.3 ?amari manes rusnu-rusnu ajas apA . Manfaat Fisik: Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. Peserta didik dibekali pengetahuan tentang senam irama agar mereka dapat memahami tentang senam irama. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. 2) menyatakan „Senam sebagai Suatu bimbingan anggota Pengertian Senam Irama Sejarah Keberadaan Senam Irama Unsur-unsur dalam Senam Irama 1. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Tujuan 1.docx. Adapun makalah Pendidikan Jasmani "Senam Irama" ini telah penulis usahakan dapat disusun dengan sebaik mungkin dengan mendapat bantuan dari berbagai pihak, sehingga penyusunan makalah ini dapat diselesaikan secara tepat waktu. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.